ansiedad por comer.....

[leoncita88]

si eso me pasa a mi....estoy en una racha mala....me quede sin trabajo estoy escasa de dinero y la verdad mi chico esta fuera solo lo veo los findes y tengo escasa vida social...me cuesta mucho salir de casa, estoy acomplejada por mis kilos, me veo mal.... tengo sii-d y cuando me pongo mala .... después de ir al baño voy a la cocina lo se... es lo peor porq no cuido mi estomago...pero es como si todo me diese igual....me quiero bastante poco....ayer mismo por la tarde me di un atracon y para rematarlo me bebi un enorme vaso de leche que se que me sienta mal....y la verdad reconozco que lo hice por ansiedad y ver si me daba una diarrea para exar todo lo que habia comido... no se lo cuento a nadie por verguenza... quiero aprender controlarme .... me pase ayer el dia llorando....se que voy por dias, otros dias me siento las mas feliz del munmdo y me cuido pero ayer fue un dia duro de bajon y de sentirme mal...ya una vez pedi a mi medica que me mandara al psicologo...me dijo que no... y me mando ansioliticos... que no me tome mas que un par de dias porque me pasaba el dia durmiendo y es peor... hoy me he levantado con ganas de cambiar y salir adelante,... quiero olvidar todo este tema y cuidarme y quererme mas,,,, voy a salir a la calle a que me de el aire....a ver si se me va esta tontuna.... alguien le pasa lo mismo que a mi??? o soy un caso estraño?

[Spycat]

Hola leoncita, pues la verdad es que yo creo que sí deberías ir al psicólogo, si le cuentas bien al medico de cabecera como te sientes y lo que haces, te tiene que derivar , ya sea al psicologo o al psiquiatra (mejor este ultimo, pq puede mandarte medicacion, y el psicologo no); lo que no puede hacerun medico de cabecera, aunque lo hacen, es mandarte ansioliticos tan alegremente sin saber exactamente de donde viene tu ansiedad. Te lo digo por experiencia, porque a mi muchos medicos de cabecera me han mandado ansioliticos como si fueran caramelos (solo por decirles que me duele la tripa, ellos pruebana ver) y ahora estoy pasandolas canutas para dejar esa medicacion pq estoy embarazada, y encima no me han hecho gran cosa.

Eso que tú haces de comer cosas que te sientan mal justo cuando te has puesto mala es un comportamiento compulsivo y además autodestructivo, aunque eso ya lo sabes, de modo que insistele al medico para que te deriven a un especialista; al menos, si te mandan ansioliticos o antidepresivos, que te los recete alguien que sepa lo que hace. Te diría que fueras a un psiquiatra particular por tu cuenta, pero sé lo que es ir mal de pasta pues tampoco yo tengo empleo, y la verdad, no son baratos

Animo y que salgas pronto de ese bache.

[Ther]

nos encerramos en nosotros mismos y más si tenemos una relación... a la larga lo hacemos tantos que nos quedamos solos por completo..

[skamada]

hombre, leoncita, raro no es. Después de mucho tiempo sin poder comer lo que te apetece, quedándote más en casa de lo que te gustaría y sintiéndote mal, pues normal que te de por compadecerte. A algunos la ansiedad o la tristeza se nos "cura" u alivia con buen plato d spaguettis o medio kilo de tiramisú Y bueno no es, sabemos que nos sentará fatal, pero en ese preciso momento sólo queremos ahogar las penas haciendo algo que no deberíamos xD

Lo importante es intentar ir cogiendo el control. Que vale que un día te des un capricho, o un día que estés más ansiosa te recompenses a tí misma con un plato que te encanta, lo que no puede es convertirse en una fuente de culpabilidad y que te haga sentir aún peor. Yo la verdad que no me siento mal por sobrerrecompensarme con recetas deliciosas por no poder hacer la misma vida social que antes, más me ha dolido ver que tras tantos meses reduciendo mis actividades me he echado 6 kilazos encima que me vienen fatal (my god, mi culo no entra en ningún pantalón xD). Así que nada, a comer mejor y a desfogar esa rabia y angustia con otras cosas, como las pesas y unos abdominales xD (Digo esto mientras tengo una bandeja de tiramisú casero en la nevera diciéndome cositas )

[viala2]

Leoncita cariño por que no intentas algunas cosas, primero todos nosotros necesitamos elevar el animo y la autoestima por que no te planteas el comer de lunes a viernes sano realizar cinco comidas ligeras y sanas (con esto además de cuidar tus intestinos cuidaras tu figura y salud), despues yo te recomendaría que como obligación te pongas el chandal por la mañana (si puedes convencer a alguien de tu entorno para que te acompañe mejor) y andes por una zona verde con una musica que te guste, tambien, como veo que tienes internet puedes buscar algún hobbie a mi me funciona pintar y las manualidades, luego por la tarde otro paseo y continuar con lectura o estudiar algo, cuando llega el finde yo los sábados me tomo dos fortasec y salgo con mi pareja y amigos a comer a beber algo y regreso por la noche a dormir el domingo suelo ir al cine de tranquilo con mi pareja y a casa, todo esto te lo comento por que nuestros grandes enemigos son la soledad y no hacer nada.

Mi principal consejo es cuida tu mente y tu cuerpo lo demás llegará solo.

un saludo

[leoncita88]

muchas gracias por los consejos si lo del psicólogo me lo estoy pensando pero a 45 euros la sesión no me lo puedo permitir y me niego a pedírselo a mis padres.... se que simplemente tengo que poner un poco de orden en mi vida y mentalizarme ... voy a seguir vuestros consejos esta semana estoy casi todos los días con una amiga dejando curriculums por todos sitios y estoy entretenida y la verdad me noto de mejor animo... al no estar metida en casa las 24 horas... y pronto me haré una dieta para seguir a rajatabla porque cuando he echo alguna para adelgazar si que me controlo, me mentalizo en la dieta y si no la estropeo el fin de semana con mi chico cenando fuera, entre semana la hago a rajatabla....se que es una mala racha y que tengo que aprender a relajarme y controlarme.... muchísimas gracias por ayudarme, hacéis sentirme menos sola de verdad gracias

[leoncita88]

muchas gracias por los consejos si lo del psicólogo me lo estoy pensando pero a 45 euros la sesión no me lo puedo permitir y me niego a pedírselo a mis padres.... se que simplemente tengo que poner un poco de orden en mi vida y mentalizarme ... voy a seguir vuestros consejos esta semana estoy casi todos los días con una amiga dejando curriculums por todos sitios y estoy entretenida y la verdad me noto de mejor animo... al no estar metida en casa las 24 horas... y pronto me haré una dieta para seguir a rajatabla porque cuando he echo alguna para adelgazar si que me controlo, me mentalizo en la dieta y si no la estropeo el fin de semana con mi chico cenando fuera, entre semana la hago a rajatabla....se que es una mala racha y que tengo que aprender a relajarme y controlarme.... muchísimas gracias por ayudarme, hacéis sentirme menos sola de verdad gracias

[WOLF38]

Si, la baja autoestima da lugar a comportamientos autodestructivos, lo se, es duro poeque nadie te comprende y te ves en una situacion horrible, te agobias te odias y no te sientes un poco human@, hasta que no has dado el capricho a tu compulsion, :alcohol, juego, comida, cortes en los brazos etc., luego viene el arrepentimiento, lo que te hace sentir peor y solo sientes un poco de paz volviendo a hacer lo mismo, con lo que es una pescadilla que se muerde la cola y entras en una fase de decadencia cada vez mayor, donde tu principal enemigo eres tu mism@. yo tambien estoy pasando por un momento muy duro, y lo que dice mi madre, hasta que no,me empiece a querer, no podre querer a nadie mas y seguire aislado, con la unica compañia de gente turbia a la que ocasionalmente recurro para sentirme un poco mas acompañado y persona

[leoncita88]

wolf veo que me entiendes.... y que esta pasando por lo mismo... a mi una vez una amiga me dijo enfada que estaba cansada de mi, que no hago mas que compadecerme de mi misma, que ya vale tener esos pensamientos que viva la vida y deje las tonterías.... en ese momento me dejo un poco en estado de shock.... pero comprendí que llevaba razón...y hay que hacer algo para cambiar, que la vida son 2 días y no nos vamos a pasar 1 ,30 llorando.... asique lo importante es querer salir.... yo de momento lo llevo prácticamente oculto lo de mis atracones... mi familia no lo sabe... peroquiero salir de esto yo sola... porque se que puedo....

[WOLF38]

Perdone que te contradiga, Leoncita, pero es mas facil salir de cualquier adiccion, sea la comida, el juego, las drogas, etc., si te desahogas con alguien y ese alguien te escucha y te ayuda, es muy dificil salir del circulo an@ sol@, necesitamos contar a alguien aquello que nos ahoga, porque si no, esos sentimientos continuos de autodestruccion, despues arrepentimientos, hacen que cada vez pierdas mas autoestima y sientas mas asco por ti misma, con lo que la adiccion se retralimenta. En realidad, me dijo la psiquiatra-homeopata, que el placer no lo da la droga, ni el alcohol, ni la comida, ni el ganar en el juego, te lo da tu propio cerebro a base de conjugar dopamina, endorfinas, serotonina, etc., lo otro es un estimulo, que hace que se generen artificialmente, por lo que debemos buscar aquello que nos de placer sin dañar a nuestro cuerpo, es dificil cuando se esta tan mal, pero es posible

[Ther]

Yo acabo de tener un ataque tendría k haber ido a dormir
Comí queso curado por eso lo digo....
H hecho una infu y claro m ha calmado y h hecho una galleta marielu y choco finalizando con leche por suerte d avena