Foro Síndrome INTESTINO IRRITABLE | Consejos y apoyo

habia pensado en tomar enzimas digestivas en capsulas para mejorar las digestiones que ultimamente me cuesta horrores digerir las comidas pero no controlo mucho del tema, alguien podria contarme un poco al respecto y aconsejarme alguna marca en concreto? gracias

depende de qué tipo de comida te cuesta más digerir (si la grasa, si la lactosa si...) pues las enzimas a probar serían un poco distintas. Unas clásicas son la papaína (de la papaya, ayuda a digerir la proteína, del grupo de las proteasas) y la bromelina (de la piña, es un anti-inflamatorio, se usa también por ejemplo para dolores de rodilla ), quizá para el primer caso, sin embargo si lo que quieres es un atracón de helado/lactosa, la enzima a escoger sería la lactasa