Foro Síndrome INTESTINO IRRITABLE | Consejos y apoyo

Hola

Queria saber si hay alguna experiencia de uso de este tipo de suplementos para evitar caer en los antidepresivos, el triptófano es precusor de la SEROTONINA y esta de la melatonina, hormona del sueño. He estado estudiando el tema y hay 3 posibilidades, alimentos que lo contengan, suplementos de triptofano y suplementos de la semilla de Griffonia que se llama 5HTP.
También estoy investigando la dieta Crudivegana que es muy prometedora, sin caer en extremismos, echad un vistazo a un Grupo del FB q se llama Raw Vegan.

Gracias¡¡¡¡

yo el que he usado es el 5-HTP, que es mejor precursor que el triptófano que sacan de la remolacha, aunque eso sí, más caro. También hay que tomarlo una temporada larga, pero al menos no tiene efectos secundarios ni pasa nada si lo dejas.

Ahora mismo yo no podría con la dieta crudivegana, si me como la zanahoria cruda, por ejemplo, me sienta como una patada, lo mismo con la lechuga o la fruta

Te puedo asegurar que el triptófano es una gran alternativa a antidepresivos y demás medicación. Muy recomendable. En mi caso prefiero triptófano al 5-htp.