Nicolas escribió:
¿Y cuál sería Lunita una técnica muy utilizada por los psicólogos en algún momento de la terapia y que pertenezca a las empleadas por la psicología transpersonal? ¿Podrías darnos un ejemplo?
Por supuesto que si, aqui hago mención de las técnicas mas importantes que aporta la psicologia transpersonal
•La imaginación activa: planteada por C.G. Jung en 1935 y desarrolla posteriormente en el Instituto de Zurich por B. Hannah, para establecer un diálogo activo en estado de vigilia con lo inconsciente. Estando relajado, como en trance, se centra la atención en una imagen (proveniente de un sueño, por ejemplo), interrogándola acerca de su origen, significado, etc., como si se tratara de otra persona. Es referida por tanto a la inmersión en lo inconsciente y al cuidadoso registro del material que surge, sea a través de la reflexión o por medio de alguna forma de expresión artística.
•La fantasía guiada, o sueño dirigido según Dessoille: basada en las técnicas de visualización y ampliamente desarrollada en Psicosíntesis. Estado intermedio entre la vigilia y el estado de sueño, entre lo 'fisiológico' y lo 'psíquico', reflejo de aquella reserva que el sujeto ha acumulado desde el nacimiento, sus angustias, sus temores, sus deseos, sus esperanzas permanentes, factores determinantes de su comportamiento frente al mundo exterior." Desoille, 1961. Los pasos básicos en la aplicación de la técnica:
a)Facilitar en el paciente un estado de relajación muscular y mental y de atención sobre si mismo "estado hipnoide".
b)Suscitar el ensueño a partir de alguna imagen inicial, y guiarla en su desarrollo a través de algunas intervenciones específicas.
c)Diálogo verbal para facilitar la comprensión de lo que puede revelar el ensueño, en vistas al autoanálisís del paciente y su cambio terapéutico. La evolución conduce a un uso más espontáneo de "imágenes iniciales", siendo frecuentemente "la primera imagen que se le ocurra" u otras sencillas como un paisaje, un objeto o un cuadro.
•La meditación: es un método para enfocar o calmar el dialogo mental y alcanzar estados transpersonales. La mayoría de los métodos de meditación involucran o enfocan la atención a un objeto (la respiración propia, o repetir una palabra silenciosamente) o una amplia atención a todos los aspectos del estar consciente. Su fnalidad es lograr una conciencia expandida y la auto trascendencia
•Técnicas de regresión hipnótica: durante el sueño, en los estados oníricos, manifestamos estados de regresión, "de regreso" a un estado pasado. El termino regresión implica la utilización de una serie de técnicas de hipnosis que conducen a una vuelta hacia atrás, para intentar adquirir el conocimiento que está olvidado el archivo de la mente.
•Respiración holotrópica: permite el acceso a estados no ordinarios de conciencia. El objetivo general es alcanzar una mayor autocomprensión, expansión del yo, y facilitar el acceso a las raíces de los problemas emocionales y psicosomáticos. El método consta de cinco elementos: proceso en grupo, intensificación de la respiración (hiperventilación controlada), música evocativa, trabajo enfocado en el cuerpo, y dibujo expresivo. El efecto general del método consiste en una amplificación no específica del proceso psíquico de la persona, lo que facilitaría a la psique la capacidad natural de sanación de la psiquis.
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