Hola Nelly, La verdad que si, mi tiempo me lleva traducir todo eso, pero lo hago encantada si veo que puedo aportar algo.Me alegro que te animes a hacer el ejercicio.Yo lo hago todos los dias.A veces me da mucha pereza o digo "no tengo tiempo hoy.." pero luego pienso..y quién no tiene 15 m...

Yo la verdad que estoy deseando terminar la terapia para poder comprarla.Quizás la parte del SII que la terapia no pueda quitarme, igual me lo mejora la glutamina.Un poquito de aqui y de alla puede hacer milagros!

Instrucciones para el ejercicio de "presencia" La intención no es que tengas que estar tranquilo,alegre,triste, sin síntomas o alguna otra cosa.Tú sólo vas a observar y describir lo que pasa.Puede pasar perfectamente que los sentimientos,sintomas o pensamientos, tanto negativos como posit...

Ejercicio de "presencia", a través de concentrarse en la respiración, el vientre y lo que te rodea. Practica con este ejercicio cada dia, 10-15 min por vez como se describe abajo. Es fácil prometerse a sí mismo el hacer algo, pero mas difícil el realmente hacerlo. Porque es valioso para t...

Principio para el ejercicio de "Presencia" Imagina que estás viendo una película junto con alguien que es ciego.Tú estás alli como asistente del ciego para contarle lo mas claro posible que es lo que está pasando en la pelicula para que él pueda seguirla.Ponte en el lugar de que tu estas ...

Yo creo que la clave se encuentra en no luchar contra la enfermedad, sino en aceptar que la tenemos y seguir adelante...aunque sea difícil hacerlo en muchos momentos. Estoy completamente de acuerdo contigo,Nelly.Todos sabemos perfectamente de que el SII va a seguir ahi amargándonos la vida en el di...

Es el SII sólo psicológico? Pero,significa esto entonces que lo que se come, el estrés, el dormir mal,anomalías en el intestino y otro tipo de factores que llamamos "causas naturales" no pueden causar síntomas de SII? No, por supuesto que estos factores también aportan su granito de arena...

Ejercicio de "presencia"- disminución de la hipervigilancia a través del aumento de la atención Muchos con SII tienden a prestar atención al vientre mas de lo que les gustaría, lo cual desencadena más síntomas.Por eso muchos intentan distraerse del vientre de diferentes maneras- el proble...

Es el SII sólo psicológico? Pero,significa esto entonces que lo que se come, el estrés, el dormir mal,anomalías en el intestino y otro tipo de factores que llamamos "causas naturales" no pueden causar síntomas de SII? No, por supuesto que estos factores también aportan su granito de arena...

A qué señales del vientre puede el cerebro dar prioridad? A través de observar en lo que reaccionamos, el cerebro aprende a seleccionar entre miles de señales que continuamente recibimos.Si el dolor de estómago despierta varios tipos de reacciones, entonces el cerebro aprende que eso era algo impor...

Hola Kazman, por si te puede servir de "alivio", en la terapia que yo hago tengo que rellenar un papel por semana donde me preguntan por la frecuencia e intensidad de ciertos síntomas,como diarrea,estreñimiento..etc y uno de ellos es eructos.Por lo visto hay afectados de SII que en vez de ...

Hola Ritay, si,tranquila que para todo eso hay explicación! os lo quiero poner todo a la vez pero es que no me da el dia! la verdad que a mi tambien me sirve de terapia el ir poniendo todo esto porque asi lo repaso una y otra vez.Y encima como lo tengo que traducir del sueco se me queda aun mas grab...

Nelly,pues la verdad,no tengo ni idea.Esta terapia que yo hago es un estudio para ver si la TCC funciona igual de bien a través de internet como con el encuentro medico/paciente.La información que yo recibo es exclusivamente suya,a través de los datos que han recopilado de otros estudios anteriores ...

Hola espagueti, y esto que estoy poniendo pertenece todavia al tema 1.Ya me he leido el 2 y se pone cada vez mas interesante.Ya verás como a medida que vaya poniendo cosas te identificas con todo! eso me ha pasado a mi. Ponen ejemplos y casos para todos los gustos.Igual lees algo en lo que no te ves...

Gracias por las molestias, Stella,pero creo que ya me conformo como está. Nelly,me alegro de que te interese que lo estoy poniendo.La verdad que me gustaría ponerlo todo pero es muchísimo y tengo que seleccionar y luego traducir! pero espero que todo el trabajo merezca la pena.Aunque sea para que sa...