Mi historia y total desesperación.
#1
Bueno primero me presentaré soy Isa una chica de 17 años con muchas problemas intestinales, desde hace unos años sufro estreñimiento continuo,hinchazón y dolor abdominal continuo pero hasta hace 5 meses era "soportable", a raiz de unas hemorroides internas que supongo que se originarían por el estreñimiento todo empeoró, hacer de vientre se convirtió en una tortura diaria, no podía comer nada graso por que la distención abdominal y el dolor era ENORME y llegó a un límite que no podía expulsar las haces si no era sacándomelas yo misma, empecé a ir a mi médico de guardia para ver si me decía una solución, este me mandó una pomada para la inflamación de las hemorroides, unas pastillas para que la sangre fluyera mas rápido en las venas de las hemorroides y estas desaparecieran y un laxante ablandador de las haces, estuve 3 meses tomándomelo sin ninguna mejoría, volví a mi médico y después de insistir varias veces decidió mandarme al digestivo, tardaron 1 mes más en darme cita, una vez allí un hombre muy antipático y cortante me mandó unas pastillas para el colon irritable - e, llamado constella, estuve tomándomelas un mes y mas o menos me iba bien, a cierta hora me daba un poco de diarrea que cesaba como a la siguiente hora (lo prefería mil veces a estar estreñida), hace cosa de una semana volví a su consulta para una revisión y con esperanza de que me renovara las pastillas y me hicieran alguna prueba para comprobar que no es algo mas grave, y después de explicarle todo, que he llegado a sangrar cuagulos negros o sangre roja oscura, que tengo un bulto duro en la parte superior del ano, que no tengo movilidad intestinal y que he adelgazado casi 10 kg por culpa de la dieta que tengo que llevar a raiz de esto, que tengo un retraso menstrual de 2 meses y que yo ya no aguanto mas, que me diera por favor una solución, sólamente me dijo que fuera al psicólogo de la seguridad social por que "segúramente tenga un problema alimenticio" y que siga comiendo lo mismo que todo el mundo y no me preocupe tanto, las pastillas me las ha retirado y sólamente me ha dicho que comprara un especie de laxante que dirige el agua hacia el intestino cuando mi problema es la movilidad intestinal y después de todo eso se ha quedado tan pancho y no me ha vuelto a dar cita. Yo ahora mismo estoy con un bajonazo enorme, por que el peso que he perdido a sido a raiz de estar esperando una solución a todo esto durante los 5 meses que me han tenido parada con citas y medicinas ridículas que no han servido de nada. Yo ya no sé que hacer, no puedo esperar mas, esto es totálmente desesperante. Me parece totálmente indignante que un médico supuestamente profesional haga este tipo de diagnósticos, por favor pediría consejos o si alguien ha pasado por algo parecido que me diga lo que hizo o lo que puedo hacer yo, necesito una solución ya, un saludo.
#2
No te puedo ayudar mucho porque yo voy de diarreas y no he investigado el estreñimiento, pero en tu caso, lo que está claro es que te tienes que seguir aliviando con Constella.
Vuelve al médico de cabecera y que te mande a otro digestivo. Si el de cabecera no te quiere mandar, cambia de médico. Es un derecho que tenemos todos y es más, no estoy seguro pero creo que hasta se puede hacer online.
Más consejos no tengo, a ver si se pasa alguien en tu situación.
Vuelve al médico de cabecera y que te mande a otro digestivo. Si el de cabecera no te quiere mandar, cambia de médico. Es un derecho que tenemos todos y es más, no estoy seguro pero creo que hasta se puede hacer online.
Más consejos no tengo, a ver si se pasa alguien en tu situación.
#3
la ostia O_O
El Constella es un fármaco de neuva generación para el SII- de predominancia extreñimiento, no hace ni un par de añso que está disponible. Lo que no es nada normal es que te lo mande sin habertediagnosticado SII primero O_O (y eso se hace por descarte, tras varias pruebasque puedes ver en mi firma y que no comentas que te hayan hecho), hecho aparte de que es muy caro y necesita en algunas CCAA visado, máxime cuando tienes hemorroides internas tan molestas (¿va a ser eso de "problemas alimenticios"? O_O) y te está costando digerir las grasas.
No le hagas ni puto caso con el "túcome lo que quieras", que es el peor consejo que nos pueden dar, nadie mejor que tú para saber si hay comidasque te sientan como a un santo dos pistolas. Lo de las grasas sí que esextraño, me refiero, no tiene mucha relación con el SII y en cambio sí que podría tner alguna con problemas de vesícula o páncreas (de donde salen las enzimas que nso ayudan a digerir algunos alimentos), así que no hubiese estado de más que te mirase. Quizá el de cabecera sí que te pueda mirar en una analítica sanguínea estos valores más habituales, que no requieren de especialista.
No sé que laxante te habrá dado (¿Plantago Ovata?), pero si en efecto es un problema de motilidad lo mínimo es realizar alguna preuba para ver si está alterada por algo funcional, máxime si tienes hemorroides tan molestas (de ahí puede venir el sangrado y los coágulos, lo realmente preocupante no es cuando, pa que me entiendas, cagamos sangre roja arterial, sino aquella indetectable, la negra, porque proviene de un sangrado digestivo que ya hemos digerido, y ésa solo se ve en pruebas de sangre oculta en heces). Por lo menos tenía que haberte mandado alguna ayuda para las hemorroides (en ese campo lo siento pero no te puedo ayudar) y alguna recomendación dietaria para evitar que te empeorasen.
Sí que es normal que al perder 10 kg te desaparezca la regla, vas a tener que intentar meter más cosas en la dieta, del asque te sienten bien. Por ejemplo no sé qué tal digieres el aguacate, pero es un fruto bastante graso (que no grasiento), saludable, y ayuda con el tema de coger peso.
Sí que puedes contarnos qué es lo que peor te sienta de comida para ver si se nos ocurre algo que sí que puedas probar, pero toda la razón en que, como Digestivo, la leche, mejor estaba cagando que en consulta
El Constella es un fármaco de neuva generación para el SII- de predominancia extreñimiento, no hace ni un par de añso que está disponible. Lo que no es nada normal es que te lo mande sin habertediagnosticado SII primero O_O (y eso se hace por descarte, tras varias pruebasque puedes ver en mi firma y que no comentas que te hayan hecho), hecho aparte de que es muy caro y necesita en algunas CCAA visado, máxime cuando tienes hemorroides internas tan molestas (¿va a ser eso de "problemas alimenticios"? O_O) y te está costando digerir las grasas.
No le hagas ni puto caso con el "túcome lo que quieras", que es el peor consejo que nos pueden dar, nadie mejor que tú para saber si hay comidasque te sientan como a un santo dos pistolas. Lo de las grasas sí que esextraño, me refiero, no tiene mucha relación con el SII y en cambio sí que podría tner alguna con problemas de vesícula o páncreas (de donde salen las enzimas que nso ayudan a digerir algunos alimentos), así que no hubiese estado de más que te mirase. Quizá el de cabecera sí que te pueda mirar en una analítica sanguínea estos valores más habituales, que no requieren de especialista.
No sé que laxante te habrá dado (¿Plantago Ovata?), pero si en efecto es un problema de motilidad lo mínimo es realizar alguna preuba para ver si está alterada por algo funcional, máxime si tienes hemorroides tan molestas (de ahí puede venir el sangrado y los coágulos, lo realmente preocupante no es cuando, pa que me entiendas, cagamos sangre roja arterial, sino aquella indetectable, la negra, porque proviene de un sangrado digestivo que ya hemos digerido, y ésa solo se ve en pruebas de sangre oculta en heces). Por lo menos tenía que haberte mandado alguna ayuda para las hemorroides (en ese campo lo siento pero no te puedo ayudar) y alguna recomendación dietaria para evitar que te empeorasen.
Sí que es normal que al perder 10 kg te desaparezca la regla, vas a tener que intentar meter más cosas en la dieta, del asque te sienten bien. Por ejemplo no sé qué tal digieres el aguacate, pero es un fruto bastante graso (que no grasiento), saludable, y ayuda con el tema de coger peso.
Sí que puedes contarnos qué es lo que peor te sienta de comida para ver si se nos ocurre algo que sí que puedas probar, pero toda la razón en que, como Digestivo, la leche, mejor estaba cagando que en consulta
#4
Eldom escribió:No te puedo ayudar mucho porque yo voy de diarreas y no he investigado el estreñimiento, pero en tu caso, lo que está claro es que te tienes que seguir aliviando con Constella.
Vuelve al médico de cabecera y que te mande a otro digestivo. Si el de cabecera no te quiere mandar, cambia de médico. Es un derecho que tenemos todos y es más, no estoy seguro pero creo que hasta se puede hacer online.
Más consejos no tengo, a ver si se pasa alguien en tu situación.
Muchas gracias por tu recomendación de verdad, el lunes tengo cita con el de cabecera a ver que me dice... Lo que me aterra realmente es que ahora tarden 2 meses en darme cita con otro digestivo o directamente no me quiera mandar, vamos que me tire yo ya aquí el año con este problema y nadie quiera hacer nada, de todas formas el lunes se lo comentaré y espero una buena respuesta de su parte ...
#5
A mi también me sorpredió que me recetara Constella por que en efecto era un medicamento que tenía que llevarse al centro de salud para que posteriormente lo firmase el inspector, así que a mi que en la primera consulta y sin apenas hacerme ni preguntas me lo mandase ya me hizo dudar muchísimo de ese hombre, y que luego me lo quitase tan fácil, vamos en plan "toma te lo doy un mes te uso de conejillo de indias y vaya como te vaya no te lo voy a recetar mas"skamada escribió:la ostia O_O
El Constella es un fármaco de neuva generación para el SII- de predominancia extreñimiento, no hace ni un par de añso que está disponible. Lo que no es nada normal es que te lo mande sin habertediagnosticado SII primero O_O (y eso se hace por descarte, tras varias pruebasque puedes ver en mi firma y que no comentas que te hayan hecho), hecho aparte de que es muy caro y necesita en algunas CCAA visado, máxime cuando tienes hemorroides internas tan molestas (¿va a ser eso de "problemas alimenticios"? O_O) y te está costando digerir las grasas.
No le hagas ni puto caso con el "túcome lo que quieras", que es el peor consejo que nos pueden dar, nadie mejor que tú para saber si hay comidasque te sientan como a un santo dos pistolas. Lo de las grasas sí que esextraño, me refiero, no tiene mucha relación con el SII y en cambio sí que podría tner alguna con problemas de vesícula o páncreas (de donde salen las enzimas que nso ayudan a digerir algunos alimentos), así que no hubiese estado de más que te mirase. Quizá el de cabecera sí que te pueda mirar en una analítica sanguínea estos valores más habituales, que no requieren de especialista.
No sé que laxante te habrá dado (¿Plantago Ovata?), pero si en efecto es un problema de motilidad lo mínimo es realizar alguna preuba para ver si está alterada por algo funcional, máxime si tienes hemorroides tan molestas (de ahí puede venir el sangrado y los coágulos, lo realmente preocupante no es cuando, pa que me entiendas, cagamos sangre roja arterial, sino aquella indetectable, la negra, porque proviene de un sangrado digestivo que ya hemos digerido, y ésa solo se ve en pruebas de sangre oculta en heces). Por lo menos tenía que haberte mandado alguna ayuda para las hemorroides (en ese campo lo siento pero no te puedo ayudar) y alguna recomendación dietaria para evitar que te empeorasen.
Sí que es normal que al perder 10 kg te desaparezca la regla, vas a tener que intentar meter más cosas en la dieta, del asque te sienten bien. Por ejemplo no sé qué tal digieres el aguacate, pero es un fruto bastante graso (que no grasiento), saludable, y ayuda con el tema de coger peso.
Sí que puedes contarnos qué es lo que peor te sienta de comida para ver si se nos ocurre algo que sí que puedas probar, pero toda la razón en que, como Digestivo, la leche, mejor estaba cagando que en consulta
Yo es que por mas que me lo digan no puedo comer lo que quiera por que me paso el día con las manos en el abomen con un dolor e hinchazón bestial, he ido recopilando alimentos que no me sientan tan mal como por ejemplo la mayoría de las verduras y algunas frutas, intento tomar hidratos de carbono en forma de pan integral por la mañana para no perder aun mas peso, pero ni eso me sienta muy bien, aunque es tolerable, lo que si me suele sentar bastante mal son las carnes (sobretodo vacuno), pastas, bizcochos, galletas y demás reposteria industrial, algunos frutos secos (los pistachos por ejemplo) y las legumbres, no sé a que se debe todo esto sinceramente, de todas formas hace poco me hice un analisis de sangre como me comentas y el lunes me tienen que dar el resultado, a ver que tal...
El laxante que me han mandado son unos sobres que se llaman "Casenlax 10g", me tomo uno al día, yo intento con todas mis fuerzas ganar de peso pero es que me resulta muy difícil, de por si yo soy de constitución delgada y pierdo peso muy rápido y encima que no puedo tomar mucha cantidad por que luego no expulso nada y me puedo tirar semanas reteniendo todos los desechos de los alimentos.
#6
Los cereales integrales no siempre nos sientan bien a quienes tenemos así las tripas, son mucho más difíciles de digerir que los refinados. Quizá puedas probar otro tipo de hidratos, por ejemplo la patata cocida, o otros cereales no integrales pero sí con contenido en fibra que se suelen procesar bien como quinoa, mijo... se cocinan igual que el arroz, pero no son tan astringentes como éste, y tienen una buena carga de nutrientes, se recomiendan en dietas para personas convalecientes, vamos, pa ponerse uno un poco más hermoso.
Hay verduras muy fibrosas que pueden empeorarte los gases, por ejemplo las pieles de pimiento y tomate cuesta degradarlas también, a veces la solucióne s tan fácil como pelarlos. Te supondrás que la coliflor o las acelgas, que son muy fibrosas, cuesta digerirlas, lo mismo ocurre con la lechuga o la escarola. Puedes probar, en vez de lechuga, con brotes de lechuga, que son más tiernos, o canónigos o rúcula. La manzana también nos proporciona muchos gases en crudo, simplemente pasándola por el horno o haciendo una compota puede ser mucho más digestible. Para temas de extreñimiento se recomienda como muy digestible la papaya, aunque no sé si estamos en temporada, se la dan incluso a ancianos con extreñimiento proque el tipo de fibra que llevan si que la podemos digerir bien.Luego está el plátano, que deberías probar en tu caso, proque hay gente a la que le suelta y gente a la que le astringe, pero también ayuda a reponer electrolitos con su potasio y puede ayudarte en el coger peso.
No sé que tal toleras los lácteos, pero por ejemplo el yogurt se suele aceptar bien incluso por los intolerantes a la lactosa (su lactosa ha fermentado en ácido láctico) y nos ayuda a repoblar la flora, lo cual también nos ayuda a hacer un poquito mejor la digestión.
Respecto a lo dulce, quizá sean las harinas de trigo lo que en este momento no toleras (o el aceite de palma de la bollería industrial, claro), podrías probar a hacerte tú en acsa magdalenas o galletas y ver qué tal las digieres controlando los ingredientes. Si te siguen sentando mal, puedes probar con otro tipo de harinas que no sean de trigo por ver si van por ahí los tiros (a veces cuando tenemos las tripas irritadas la gliadina del trigo nos empeora más de los que nos ayuda).
Las legumbres, su pellejo, es muy difícil de degradar, de eso se suele encargar nuestro apéndice. Una cosa que puedes hacer es pasarlas por el pasapurés, así son más fáciles de digerir, aunque aún así pueden causarnos gases. En herbolario tienes lentejas rojas (que son naranjas en realidad), que no llevan pellejo y se digieren mejor, también recomiendan la judía azuki, que sería lo más parecido a una faba que no da gases. También se suele comentar el tema de echarle una hoja de alga Kombu al agua de cocción de las legumbres para que sean más digestibles y nos den menos gases.
Lo de la carne tiene su lógica en personas extreñidas, porque parece ser que cuesta bastante procesarlo, y claro, si encima se tira aquello 5 días dentro tuyo las sustancias que genera y pasan a tu torrente sanguíneo te hacen sentirte "intoxicada", vamos, con mal cuerpo, dolor de cabeza...
De frutos secos, yo todavía no entendí nada bien porque a mí ahora los pistachos tamién me sientan mal, con lo que me gustaban
En cambio almendras y nueces, que además son muy ricas en ácidos grasos saludables, parece que se toleran mejor, es hacer la prueba, y ya que tienen una buena carga calórica te pueden ayudar a no seguir perdiendo peso (si los asimilas, claro).
Hay verduras muy fibrosas que pueden empeorarte los gases, por ejemplo las pieles de pimiento y tomate cuesta degradarlas también, a veces la solucióne s tan fácil como pelarlos. Te supondrás que la coliflor o las acelgas, que son muy fibrosas, cuesta digerirlas, lo mismo ocurre con la lechuga o la escarola. Puedes probar, en vez de lechuga, con brotes de lechuga, que son más tiernos, o canónigos o rúcula. La manzana también nos proporciona muchos gases en crudo, simplemente pasándola por el horno o haciendo una compota puede ser mucho más digestible. Para temas de extreñimiento se recomienda como muy digestible la papaya, aunque no sé si estamos en temporada, se la dan incluso a ancianos con extreñimiento proque el tipo de fibra que llevan si que la podemos digerir bien.Luego está el plátano, que deberías probar en tu caso, proque hay gente a la que le suelta y gente a la que le astringe, pero también ayuda a reponer electrolitos con su potasio y puede ayudarte en el coger peso.
No sé que tal toleras los lácteos, pero por ejemplo el yogurt se suele aceptar bien incluso por los intolerantes a la lactosa (su lactosa ha fermentado en ácido láctico) y nos ayuda a repoblar la flora, lo cual también nos ayuda a hacer un poquito mejor la digestión.
Respecto a lo dulce, quizá sean las harinas de trigo lo que en este momento no toleras (o el aceite de palma de la bollería industrial, claro), podrías probar a hacerte tú en acsa magdalenas o galletas y ver qué tal las digieres controlando los ingredientes. Si te siguen sentando mal, puedes probar con otro tipo de harinas que no sean de trigo por ver si van por ahí los tiros (a veces cuando tenemos las tripas irritadas la gliadina del trigo nos empeora más de los que nos ayuda).
Las legumbres, su pellejo, es muy difícil de degradar, de eso se suele encargar nuestro apéndice. Una cosa que puedes hacer es pasarlas por el pasapurés, así son más fáciles de digerir, aunque aún así pueden causarnos gases. En herbolario tienes lentejas rojas (que son naranjas en realidad), que no llevan pellejo y se digieren mejor, también recomiendan la judía azuki, que sería lo más parecido a una faba que no da gases. También se suele comentar el tema de echarle una hoja de alga Kombu al agua de cocción de las legumbres para que sean más digestibles y nos den menos gases.
Lo de la carne tiene su lógica en personas extreñidas, porque parece ser que cuesta bastante procesarlo, y claro, si encima se tira aquello 5 días dentro tuyo las sustancias que genera y pasan a tu torrente sanguíneo te hacen sentirte "intoxicada", vamos, con mal cuerpo, dolor de cabeza...
De frutos secos, yo todavía no entendí nada bien porque a mí ahora los pistachos tamién me sientan mal, con lo que me gustaban
En cambio almendras y nueces, que además son muy ricas en ácidos grasos saludables, parece que se toleran mejor, es hacer la prueba, y ya que tienen una buena carga calórica te pueden ayudar a no seguir perdiendo peso (si los asimilas, claro).#7
Probaré con la quinoa que la he escuchado mucho y a ver que tal me sienta, lo que si me he dado cuenta que cuando me tomo una tostada de pan integral por la mañana me hincha y me da dolor, así que será que no me sientan demasiado bien.skamada escribió:Los cereales integrales no siempre nos sientan bien a quienes tenemos así las tripas, son mucho más difíciles de digerir que los refinados. Quizá puedas probar otro tipo de hidratos, por ejemplo la patata cocida, o otros cereales no integrales pero sí con contenido en fibra que se suelen procesar bien como quinoa, mijo... se cocinan igual que el arroz, pero no son tan astringentes como éste, y tienen una buena carga de nutrientes, se recomiendan en dietas para personas convalecientes, vamos, pa ponerse uno un poco más hermoso.
Hay verduras muy fibrosas que pueden empeorarte los gases, por ejemplo las pieles de pimiento y tomate cuesta degradarlas también, a veces la solucióne s tan fácil como pelarlos. Te supondrás que la coliflor o las acelgas, que son muy fibrosas, cuesta digerirlas, lo mismo ocurre con la lechuga o la escarola. Puedes probar, en vez de lechuga, con brotes de lechuga, que son más tiernos, o canónigos o rúcula. La manzana también nos proporciona muchos gases en crudo, simplemente pasándola por el horno o haciendo una compota puede ser mucho más digestible. Para temas de extreñimiento se recomienda como muy digestible la papaya, aunque no sé si estamos en temporada, se la dan incluso a ancianos con extreñimiento proque el tipo de fibra que llevan si que la podemos digerir bien.Luego está el plátano, que deberías probar en tu caso, proque hay gente a la que le suelta y gente a la que le astringe, pero también ayuda a reponer electrolitos con su potasio y puede ayudarte en el coger peso.
No sé que tal toleras los lácteos, pero por ejemplo el yogurt se suele aceptar bien incluso por los intolerantes a la lactosa (su lactosa ha fermentado en ácido láctico) y nos ayuda a repoblar la flora, lo cual también nos ayuda a hacer un poquito mejor la digestión.
Respecto a lo dulce, quizá sean las harinas de trigo lo que en este momento no toleras (o el aceite de palma de la bollería industrial, claro), podrías probar a hacerte tú en acsa magdalenas o galletas y ver qué tal las digieres controlando los ingredientes. Si te siguen sentando mal, puedes probar con otro tipo de harinas que no sean de trigo por ver si van por ahí los tiros (a veces cuando tenemos las tripas irritadas la gliadina del trigo nos empeora más de los que nos ayuda).
Las legumbres, su pellejo, es muy difícil de degradar, de eso se suele encargar nuestro apéndice. Una cosa que puedes hacer es pasarlas por el pasapurés, así son más fáciles de digerir, aunque aún así pueden causarnos gases. En herbolario tienes lentejas rojas (que son naranjas en realidad), que no llevan pellejo y se digieren mejor, también recomiendan la judía azuki, que sería lo más parecido a una faba que no da gases. También se suele comentar el tema de echarle una hoja de alga Kombu al agua de cocción de las legumbres para que sean más digestibles y nos den menos gases.
Lo de la carne tiene su lógica en personas extreñidas, porque parece ser que cuesta bastante procesarlo, y claro, si encima se tira aquello 5 días dentro tuyo las sustancias que genera y pasan a tu torrente sanguíneo te hacen sentirte "intoxicada", vamos, con mal cuerpo, dolor de cabeza...
De frutos secos, yo todavía no entendí nada bien porque a mí ahora los pistachos tamién me sientan mal, con lo que me gustaban
Probaré también con la papaya, que aunque no me guste nada como huele si me ayuda y se digiera bien perfecto vamos, yo antes tomaba mucho tomate y pimiento pero me di cuenta que como dices no me sentaba nada bien, el plátano por desgracia me estriñe, me gusta mucho la verdad pero no me sienta nada bien
El tema de los dulces me aterra un poco, a decir verdad me da mucho miedo comer algo nuevo por que no sé como mi cuerpo va a reaccionar respecto a la distensión y el estreñimiento, yo pienso que tiene algo de relación con el trigo aunque no estoy muy segura de ello, tendré que probar de todas formas
Ayer mismo me hice unas lentejas y las pasé, y al parecer me han sentado un poco mejor aunque estuve unas 5 horas con nauseas y pesadez, iré a comprar las rojas a ver si estas me sientan mejor, esa alga donde la podría comprar? en un herbolario las tendrán también?
Yo llevo unos 4 meses sin poder comer carne por que la verdad es que me sienta como una patada directa al estómago y encima no es solo el momento si no días y días y mas días después y la verdad es que es desesperante
Es curioso eso de los pistachos eh, yo los empecé a tomar por que vi que tenía una buena cantidad de fibra y bastantes grasas, por lo que también me ayudaría a engordar pero es que no puedo comerlos, me sientan bastante mal, me apuntaré también lo de las almendras y las nueces, lo que si como últimamente mucho son semillas de calabaza que igual vi que tenía bastante fibra y bastante grasa y no me sientan mal, por cierto muchas gracias por tus respuestas, aguantar todo esto se me hace muy difícil y con consejos se sobrelleva mejor :D
#8
Puedes probar a hacer unas magdalenas sencillas con Maizena, el almidón de maíz se tolera bastante mejor que la harina de maíz normal (aún así, las galletas de maíz y mantequilla, redios, ¡qué buenas están las jodías!) y son bien sencillas de hacer (hoy en día hay infinitos millones de webs con recetas sin gluten, testadas y comprobadas para que no te salga una porquería xD)
Hoy en día en herbolarios hay hasta harina de quinoa (aunque es cara), y alguna vez sí que he visto pijditas de desayuno en plan tostadas de quinoa, o las de trigo sarraceno (que aunque se llame "trigo", no lo es en absoluto, lo que pasa es que es un pseudocereal un tanto rarito de gusto y como le pongas 100% trigo sarraceno te queda aquello más espesote...de la marca Fleur de Pains o algo así hacen unas dificultosas de comer como no las migues o les pongas 3kg de paté encima xD).
El alga Kombu yo la compro en tiendas de alimentación china, más que nada porque me sale más barato que en el herbolario. Hoy en día incluso en algunas grandes superficies las tienes desecadas a precio má o menos interesante, es un alga muy tiesa, necesita lo menos 40 minutos de ablandarse en agua caliente, por eso se recomienda metérselo al agua de cocer.
Con lo de los pimientos yo al menos he ido descubriendo que aunque el rojo y verde normal me sientan fatal, y los del piquillo también
el verde italiano, ese alargado, parece que lo digiero mejor. Es todo probar. El tomate puedes probar a rallarlo, y así se le quita rapidito la piel sin necesidad de escaldarlo. Prueba el aguacate, si te gusta, que ya te digo que también tiene sus nutrientes y hay gente que lo digiere bien (¡menos mal!) y tiene calorías cantidubi 
Hoy en día en herbolarios hay hasta harina de quinoa (aunque es cara), y alguna vez sí que he visto pijditas de desayuno en plan tostadas de quinoa, o las de trigo sarraceno (que aunque se llame "trigo", no lo es en absoluto, lo que pasa es que es un pseudocereal un tanto rarito de gusto y como le pongas 100% trigo sarraceno te queda aquello más espesote...de la marca Fleur de Pains o algo así hacen unas dificultosas de comer como no las migues o les pongas 3kg de paté encima xD).
El alga Kombu yo la compro en tiendas de alimentación china, más que nada porque me sale más barato que en el herbolario. Hoy en día incluso en algunas grandes superficies las tienes desecadas a precio má o menos interesante, es un alga muy tiesa, necesita lo menos 40 minutos de ablandarse en agua caliente, por eso se recomienda metérselo al agua de cocer.
Con lo de los pimientos yo al menos he ido descubriendo que aunque el rojo y verde normal me sientan fatal, y los del piquillo también
el verde italiano, ese alargado, parece que lo digiero mejor. Es todo probar. El tomate puedes probar a rallarlo, y así se le quita rapidito la piel sin necesidad de escaldarlo. Prueba el aguacate, si te gusta, que ya te digo que también tiene sus nutrientes y hay gente que lo digiere bien (¡menos mal!) y tiene calorías cantidubi #9
Perdona por tardar tanto en responder!! Hace unos días probé la quinoa pero se ve que no lo cociné bien y se quedó muy duro, también he probado con las semillas de lino dejándolas macerar en agua y el agua ese me ayuda un poco para el estreñimiento pero no demasiado, luego también compré salvado de avena en polvo (lo echaré en cremas de verduras por ejemplo), la verdad es que fue entrar en una tienda así y me dio ganas de comprar de todo!
También he ido a recoger el análisis de sangre y no tengo ninguna deficiencia alimentaria, también me dieron el test de la celiaquia y me salió negativo, aunque por lo que he visto esa prueba no es muy fiable, pero en fin... Al igual en una clínica privada me hice un análisis de haces y estoy a la espera de los resultados aunque me dijeron unos pocos, entre ellos que no tengo ningún parásito, gusanos ni demás y que no tengo ninguna enfermedad inflamatoria como crohn, ya contaré si me dicen algo mas.
En un mal momento tuve que ir a urgencias y le expliqué todo lo que me pasaba y como ya tenían mi expediente este solo me dijo que fuera a salud mental (por lo que dijo el digestivo) y después de insistir vino otra médico y esta me dijo que volviera al digestivo con un papel que ella misma escribió, hoy tenía la cita y después de tanto ir se ve que ya se quiere librar de mi y aceptó en mandarme a que me hicieran una colonoscopia, todavía no tengo la cita pero ojalá que sea pronto, me da un poco de miedo el pensar que no me salga nada y el digestivo "confirme" que lo mío sea un problema alimenticio, cosa que no es. De todas formas yo siempre he sido muy delgada y me ha costado mucho engordar, pero eso a el le da exáctamente igual...
También he ido a recoger el análisis de sangre y no tengo ninguna deficiencia alimentaria, también me dieron el test de la celiaquia y me salió negativo, aunque por lo que he visto esa prueba no es muy fiable, pero en fin... Al igual en una clínica privada me hice un análisis de haces y estoy a la espera de los resultados aunque me dijeron unos pocos, entre ellos que no tengo ningún parásito, gusanos ni demás y que no tengo ninguna enfermedad inflamatoria como crohn, ya contaré si me dicen algo mas.
En un mal momento tuve que ir a urgencias y le expliqué todo lo que me pasaba y como ya tenían mi expediente este solo me dijo que fuera a salud mental (por lo que dijo el digestivo) y después de insistir vino otra médico y esta me dijo que volviera al digestivo con un papel que ella misma escribió, hoy tenía la cita y después de tanto ir se ve que ya se quiere librar de mi y aceptó en mandarme a que me hicieran una colonoscopia, todavía no tengo la cita pero ojalá que sea pronto, me da un poco de miedo el pensar que no me salga nada y el digestivo "confirme" que lo mío sea un problema alimenticio, cosa que no es. De todas formas yo siempre he sido muy delgada y me ha costado mucho engordar, pero eso a el le da exáctamente igual...
#11
La quinoa, prelavarla, pasarla por la sartén pa tostarla (sin grasa ni nada) y reservar como si fuese arroz, yo lo cuezo 20 minutos con 2-3 partes de agua, hace mucho que no la hago pero del tiempo si me acuerdo, es hacerla hasta que se quede transparente.
El salvado... bueno, ahí ya hay más discrepancias xD la fibra del salvado es más irritante y no siempre se recomienda en tripas pachuchas, pero si te viene bien... tampoco está libre de gluten.
Ainhoa, las semillas pásalas por el molinillo de pimienta y tienen más efecto aún si las vas a comer en crudo
En herbolarios las venden ya moliditas, pero a precio realmente caro (7-8€ el paquete que no te da pa ná), recién molidas siempre tienen más propiedades, y queda bien para añadir a un aliño, al yogurt...
El salvado... bueno, ahí ya hay más discrepancias xD la fibra del salvado es más irritante y no siempre se recomienda en tripas pachuchas, pero si te viene bien... tampoco está libre de gluten.
Ainhoa, las semillas pásalas por el molinillo de pimienta y tienen más efecto aún si las vas a comer en crudo
En herbolarios las venden ya moliditas, pero a precio realmente caro (7-8€ el paquete que no te da pa ná), recién molidas siempre tienen más propiedades, y queda bien para añadir a un aliño, al yogurt...-
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