alguien podria orientarme????

[pepegol1981]

Alguien me podria decir que como para sentirse mejor?? o que dieta debo seguir????

[Dinkywinky]

eso es complicadillo, pepegol, porque a cada uno nos sientan de manera distinta los mismos alimentos. TEndrías que ir probando tú y eliminando de tu dieta. Hay cosas que vienen a ser las más frecuentes, pero insisto, prueba a ir eliminando de tu dieta. La manera más segura es comenzar con una dieta blanda y poco a poco ir introduciendo alimentos, hasta comprobar cuáles te sientan mal, pero esto es larguísimo y tedioso. Entre los alimentos más frecuentes de la lista negra están las legumbres, el café, los lacteos, las sopas de sobre, el trigo, las salsas... etc...

[Isabel Holguin]

Hola Pepegol:

¿Por qué no te lees los post del tema dieta y alimentación para que tú mismo saques conclusiones?

Como bien dice Dinky, no a todos nos sienta bien lo mismo.

También depende de si tienes diarreas o estreñimiento.

Incluso si tienes estreñimiento, la fibra puede ser o no ser beneficiosa.

Lee y saca conclusiones y, después, vete probando.

[nupa]

Creo que puedo ayudarte, entra en la siguiente página y rellena tu perfil nutricional, después te llamaré sin ningún compromiso para contarte.

www.adelgazarsanamente.com

No necesariamente tienes que querer adelgazar para entrar en esta página.
Un saludo.