hola te recomiendo esta dieta.. a mi me a resultado suerte.. LUNES Desayuno Bebida de soja enriquecida en calcio. Pan integral con rodajas de manzana y membrillo. Comida. Lentejas con zanahoria, puerro, cebolla y patata. Calamar a la plancha. Kiwi. Cena Puré de calabaza, calabacín, patata y aceite. ...